Курс м'язи тазового дна

Illustration

Не ігноруй своє тіло: вирішуємо проблеми, про які соромно говорити!

    Оргазм буває рідко, слабкий або взагалі важко його досягнути. 

    Після пологів або з віком інтимне життя може змінюватися, і це викликає невпевненість у ліжку.

     Під час близькості з’являються неприємні та небажані звуки все частіше, в будь яких позах. 

     Здається, що партнер вас «не відчуває», або він сам натякнув на це, і через це доводиться постійно змінювати пози — але бажаного ефекту немає.

    Після душу або ванни відчуваєте, як вода стікає по ніжках.

    Місячні стали болючими, цикл нерегулярний або з’явилися спазми, які раніше не турбували.

    Доводиться стримуватися — важко вільно чхнути, кашлянути або засміятися через нетримання сечі (навіть крапля — це вже сигнал).

    Лікар повідомив про початкову стадію опущення стінок піхви або слабкі м’язи тазового дна, і не знаєте, що робити далі.

    Підготовка до вагітності та пологів, а також відновлення м'язів після важких пологів.

Я Даша Башкевич, мені 34.Я секс-коуч, сертифікований сексолог і член Міжнародної федерації імфітнесу в Україні.

INSTAGRAM

Підписуйся на мій Instagram — там про інтимні м’язи, сексуальність, жіночу силу і те, про що зазвичай мовчать.

"сила, яку видно не всім"

і це про м'язи тазового дна!

Illustration

Базовий онлайн-курс690 грн

Що входить: • Курс «pro Наулі» онлайн• Що таке МТД (мʼязи тазового дна)
• Правильне дихання животом
• Знайдемо і навчимося працювати з мʼязами тазового дна
• Експеримент : чи правильно ви скорочуєте МТД
• Показую і розповідаю про тренажери, які і навіщо їх додавати до занять
• Тренування для мʼякого та рухливого таза


Illustration

Просунутий онлайн- курс 4 990 грн

Що входить: • Базовий онлайн-курс • Курс «pro Наулі» онлайн • Набір тренажерів – з ними ти зможеш протягом всього життя підтримувати м’язи тазового дна в здоровому стані. • Два онлайн-заняття по 1 годині кожне – пояснюємо всі техніки: уддіяна, Наулі, дихальні вправи, робота з тренажерами. • Практика – відразу пробуємо все на занятті.


Illustration

VIP Онлайн 7 990 грн

Більше практики, більше уваги, більше впевненості у власних силах.

Що входить: • Все з Просунутого курсу ✅ • 5 онлайн-занять по 1 годині кожне
• Глибока перевірка техніки скорочення МТД
• Покрокова корекція помилок
• Робота з глибоким шаром м’язів (а не животом і сідницями)
• Відточування Наулі та дихальних технік
• Закріплення правильного м’язового патерну
• Доведення навички до автоматизму
• Видимі перші результати
 

Illustration

VIP Офлайн (Київ) 9 990 грн

Повне занурення у практику та живе спілкування для тих хто з Києва.

Що входить: • Все з Просунутого курсу ✅ • П’ять занять: 4 вживу в Києві + 1 онлайн – тренер поруч, ти відразу бачиш і відчуваєш, як працюють м’язи. • Зворотний зв’язок у реальному часі – кожна помилка одразу виправляється, техніка відточена під тебе. • Все показується та практикується одразу на занятті – ти стаєш впевнена, що робиш правильно.

Залишилось декілька годин, щоб зайти в цей потік.Кількість місць на мій супровід обмежена.

0Days
0Hours
0Minutes
0Seconds

Я теж проходила це...

Я не народилась з “ідеальними м’язами тазового дна”.
У мене були ті ж самі проблеми, з якими приходять до мене жінки.Text element

У мене було:

    Відчуття в сексі стали слабшими.

    Звуки під час близькості, які почали з’являтися частіше в будь яких позах. ***

    Страх, що партнер це помічає і від цього сильна невпевненість в собі.

    Моментами — підтікання після душу або коли сильно чихала.

    Думка “ну це ж після пологів, мабуть так у всіх і це пройде само“. Але роки йшли і нічого не проходило ...

    Болючі місячні, закрепи та здуття.

    Відчуття “розслабленості” всередині після пологів.

*** Звуки, пов’язані з виходом повітря з піхви, можуть виникати в окремих позах — це фізіологічно нормально.
Однак варто звернути увагу, якщо: • це відбувається регулярно, незалежно від пози • з’являється відчуття втрати контролю м’язів • це супроводжується зниженням чутливості • виникає дискомфорт або невпевненість в собі • проблема з’явилась після пологів
У таких випадках причиною може бути ослаблення м’язів тазового дна.

У мене стало:

    В сексі — глибокі, сильні відчуття.
    Імфітнес дав мені не тільки сильні мʼязи, а й розуміння сексуальних технік і роботи м’язів під час інтиму. 

    Звуки під час сексу тепер лише фізіологічні і контрольовані.
    Я знаю, як працює моє тіло.

    Партнер у захваті від нових навичок.
    Техніка, яку чоловіки описують як «мінет вагіною», для нього стала відкриттям за 40 років життя.

    Я знаю спеціальні техніки, які захищають тазове дно навіть коли потрібно підняти щось важке.
    Без знань — це шкодить. Зі знаннями — це контроль.

    Я готую жінок до пологів і допомагаю їм відновитися після. Бо сама пройшла цей шлях.

    crown

    Місячні я практично не відчуваю. Закрепів більше немає взагалі.

    Я маю повний контроль над м’язами. Я можу їх стиснути, розслабити, утримати.


залишилися питання?

Опиши свою потребу і напиши мені. Я проконсультую.

Made with